半岛之冬日絮语第95章 善良的momo

第二天早上。

因为和平井桃约好了所以凑崎纱夏早早的就起了床拿好了健身要用的衣服然后就跑到了林澈的房间。

房间里林澈玩着手机看到凑崎纱夏过来了无奈的叹了一口气站了起来。

“快快快我帮你收拾衣服！” 凑崎纱夏说完就从林澈的衣柜里的不知名的地方掏出了一套很适合健身的衣服。

“这这身衣服是什么时候买的？”林澈大为疑惑的问道。

“前些日子买的买完了就放到这里了都忘了告诉你了。

”凑崎纱夏一边把林澈的衣服放进她给他买的背包里一边说道。

“这样啊不过这身衣服是用来干什么的？”林澈疑惑的问道。

“健身的时候我们会出很多汗啊这身衣服透气性好。

”凑崎纱夏解释道。

“这样啊现代人打熬筋骨还真是要求很多啊我在家时都是在家里活动若是流汗便赤裸上身气息流动之间自然凉快。

”林澈皱着眉头说道。

“时代不同了嘛再说了我们要去的健身房是公共区域人很多的按你说的赤裸上身只会被当做流氓的。

”凑崎纱夏无语的说道。

“哦好吧我知道了。

”林澈点点头。

“行了别说那么多了背上背包我们出发！”凑崎纱夏把整理好的背包递给了林澈然后气吞天下的说道。

林澈背上背包看着凑崎纱夏意气风发的模样唇角微扬“臣遵旨。

” 凑崎纱夏被他这句逗得笑得更开心伸手替他理了理衣领“等下见到Momo别这么说话她会笑场的。

” “明白。

”林澈点头。

两人走到公寓楼下平井桃已经等在门口。

她穿着厚厚的羽绒服围着毛茸茸的围巾整个人裹得像只小熊。

看到林澈她惊讶地睁大眼睛。

“哇Sana你真的把林澈带来了！”平井桃凑近凑崎纱夏小声说“我还以为他肯定不会来呢。

” 凑崎纱夏得意地扬起下巴“我说到做到。

” 去健身房的车上平井桃好奇地打量着林澈的运动装束“林澈xi以前健过身吗？” 林澈摇头“未曾。

” “那等下我教你！”平井桃热情地说“我很熟悉这些器械的用法。

” 到了健身房平井桃率先跑去更衣室换衣服。

林澈看着更衣室的门牌略显迟疑。

“男更衣室在那边。

”凑崎纱夏指了个方向“换好衣服在器械区等我们。

” 林澈点点头朝着她指的方向走去。

等凑崎纱夏和平井桃换好运动服出来时发现林澈已经站在跑步机旁等候。

他穿着那身深灰色运动服长发束成高马尾身姿笔挺得与周围格格不入。

“我们先热身吧。

”平井桃说着走向一台跑步机熟练地按下开关。

林澈观察着她的动作学着她的样子启动了自己面前的跑步机。

起初他脚步有些生疏但很快便掌握了节奏步伐稳健得仿佛习武多年的武者。

“哇你平衡感真好。

”平井桃惊讶地说“我第一次用这个差点摔下去。

” 林澈微微颔首“略通步法。

” 热身结束后平井桃带着他们来到力量区“接下来做这个。

”她示范着卧推动作“要注意呼吸节奏哦。

” 林澈看着杠铃眉头微蹙“此物与石锁无异。

” 他轻松举起平井桃刚才使用的重量动作流畅得仿佛举若无物。

周围几个正在健身的男士都忍不住侧目。

“重量太轻了。

”林澈放下杠铃说道。

凑崎纱夏连忙拉住他手臂“低调点别太引人注意。

” 平井桃却兴奋地跑去加了更多配重“试试这个！” 林澈依然轻松举起连呼吸都没有乱。

凑崎纱夏看着他那副游刃有余的样子忍不住扶额。

“看来这些对你来说太简单了。

”平井桃挠挠头“要不试试深蹲？” 林澈依言走到深蹲架前。

他按照平井桃示范的动作完成一组姿势标准得堪比教科书。

“完美！”平井桃鼓掌“你真的从没健过身？” “未曾。

”林澈放下杠铃“但这些动作与练功相似。

” 凑崎纱夏正在吃力地做着卧推手臂微微发抖。

林澈走到她身边轻轻托住杠铃。

“气息不稳。

”他低声说“吐纳需均匀。

” 说完林澈就教这凑崎纱夏他从小练武自己归纳出来的一套呼吸方式。

凑崎纱夏按照他的提示调整呼吸果然感觉轻松不少。

“哇澄安你好会教人啊不如你也教教我呗！”平井桃眨了眨眼睛说道。

“好啊。

”林澈点点头转向平井桃示意她躺在旁边的卧推椅上“请先演示你平时的呼吸方式。

” 平井桃依言躺下深吸一口气后开始推举。

林澈仔细观察着她的动作随后轻轻将手掌贴在她腹部“此处需放松。

” 他的手指隔着运动服布料能感觉到肌肉的紧绷“吐气时缓缓收缩而非骤然发力我教你的呼吸方式比较特殊所以发力方式也要改变。

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